الكوليسترول النافع (HDL): المعدل الطبيعي ووش يعني
الكوليسترول النافع — يساعد على سحب الكوليسترول من الشرايين.
المعدل الطبيعي
المعدل الطبيعي لهذا التحليل يختلف حسب الجنس والعمر.
| المعدل الطبيعي | رجال | نساء |
|---|---|---|
| منخفض | < 40 mg/dL | < 50 mg/dL |
| حدّي | 40 – 50 mg/dL | 50 – 60 mg/dL |
| مثالي | ≥ 50 mg/dL | ≥ 60 mg/dL |
وش يقيس هذا التحليل
جسيمات تنقل الكوليسترول الزائد بعيداً عن الشرايين ورجوعه للكبد. ارتفاعه عموماً مؤشر جيد، لكن رفعه دوائياً ما ثبت إنه يقلل الخطر.
وش يأثر عليه
النشاط الهوائي، والجينات، والتدخين (ينزّله)، ومقاومة الأنسولين ودهون البطن (تنزّله).
كيف ترجّعه لمعدله الطبيعي
التمارين الهوائية المنتظمة، والإقلاع عن التدخين، وتقليل دهون البطن، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
كم ياخذ وقت عشان يتغير
شهور — من أبطأ مؤشرات الدهون استجابة.
يجي بأسماء ثانية: hdl cholesterol · high density lipoprotein
شوف وين قيمتك أنت بالضبط
ارفع تقرير تحليلك و HealthOS يقرا الـ ٨٨ تحليل كلها، ويضبط كل معدل على جنسك وعمرك، ويقول لك أي وحدة تحتاج انتباه فعلاً. مجاناً وبدون حساب.
افحص تحليل دميخلّنا نشرح لك هذا التحليل على أرقامك أنت
نرسل لك دليل مختصر لقراءة هذا التحليل في سياقه — وش تفحص معه، ومتى تكون القيمة تستاهل تحرّك.
إيميل واحد عن هذا التحليل. بدون إزعاج، وتقدر تلغي الاشتراك في أي وقت.
أسئلة متكررة
- وش المعدل الطبيعي لـالكوليسترول النافع (HDL)؟
- مثالي: ≥ 50 mg/dL. المعدل الطبيعي لهذا التحليل يختلف حسب الجنس والعمر.
- وش يعني ارتفاع الكوليسترول النافع (HDL)؟
- القيمة اللي فوق النطاق المرجعي تعني إن الكوليسترول النافع (HDL) خارج المعدل المعتاد للبالغ السليم. القراءة الواحدة نادراً تكون قاطعة لحالها — اللي يفرق هو الاتجاه عبر أكثر من تحليل والمؤشرات اللي حولها، وعشان كذا HealthOS يقرا التقرير كامل مو رقم رقم.
- كيف أحسّن الكوليسترول النافع (HDL) عندي؟
- التمارين الهوائية المنتظمة، والإقلاع عن التدخين، وتقليل دهون البطن، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
تحاليل مرتبطة فيه
تحاليل ثانية في الدهون والكوليسترول
المعدلات المرجعية هنا إرشادية وعامة، مجمّعة من مختبرات إكلينيكية معروفة، وما تُعتبر تشخيص. المعدلات تختلف من مختبر لمختبر. راجع نتائجك دايماً مع طبيبك.