حاسبة الوقت داخل النطاق

كيف نحسبها

Time in range = readings from 70 to 180 mg/dL (inclusive) ÷ all readings Hours a day = time in range × 24

محسوبة بعدد القراءات، نفس طريقة برامج الـ CGM، يعني نفترض إن قراءاتك متساوية بالوقت. أقل من 70 يشمل أقل من 54؛ وفوق 180 يشمل فوق 250. أهداف الإجماع لأصحاب السكري: أكثر من 70% بين ⁦70–180⁩، وأقل من 4% تحت 70، وأقل من 25% فوق 180 (Battelino et al. 2019).

المصادر

1. Battelino et al. 2019. Diabetes Care 42(8):1593-1603. International consensus on time in range.
2. Shah et al. 2019. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 104(10):4356-4364. CGM profiles in 153 healthy participants without diabetes.
3. Spartano et al. 2024. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. CGM in the Framingham Heart Study.

أسئلة يسألونها الناس

كيف أحسب الوقت داخل النطاق من قراءات الـ CGM؟

عدّ القراءات اللي بين 70 و 180 mg/dL (⁦3.9–10.0⁩ mmol/L)، اقسمها على كل قراءاتك واضرب في 100. الصق قراءاتك أو ارفع الملف فوق وبنحسبها لك، مع الوقت تحت وفوق النطاق، ونفس الشي على النطاق الأضيق ⁦70–140⁩.

وش الطبيعي للوقت داخل النطاق للي ما عنده سكري؟

في دراسة على 153 بالغ وطفل ما عندهم سكري، كان المتوسط 96% بين 70 و 140 mg/dL (Shah et al. 2019). وفي دراسة Framingham الأكبر، البالغين اللي ما عندهم سكري قضوا تقريبًا 3 ساعات في اليوم فوق 140 mg/dL (Spartano et al. 2024). الحساسات والناس يختلفون، فخذ هالأرقام كمرجع مو كمعيار نجاح.

70% وقت داخل النطاق كم ساعة يعني؟

70% من اليوم يعني 16 ساعة و 48 دقيقة. وكل 1% من الوقت داخل النطاق يساوي تقريبًا 14 دقيقة في اليوم.

ليش فيه نطاقين؟

نطاق ⁦70–180⁩ mg/dL حدده إجماع دولي لأصحاب السكري. الناس اللي ما عندهم سكري يقضون أغلب يومهم تحت 140، فالنطاق الأضيق ⁦70–140⁩ يبيّن تغيّراتهم اليومية بشكل أوضح.

أدوات جلوكوز مجانية أكثر