فاحص ارتفاع السكر بعد الوجبة

كيف نحسبها

Rise = highest reading after the meal − reading before Back near baseline = first reading after the peak at or under before + max(10 mg/dL, rise ÷ 5)

نفس القاعدة اللي يستخدمها تقرير الـ CGM المجاني لأكبر ارتفاعات عندك. الوقت يتحسب من أول لقمة. الحساس يقرأ السائل تحت الجلد ويتأخر عن وخزة الإصبع تقريبًا 5 لين 15 دقيقة، عشان كذا القمة اللي يطلعها تتأخر شوي.

المصادر

1. Spartano et al. 2024. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. CGM in the Framingham Heart Study.
2. Hengist et al. 2024. American Journal of Clinical Nutrition. Meal responses on two sensors at once.

أسئلة يسألونها الناس

كيف أحسب ارتفاع السكر عندي بعد الوجبة؟

خذ قراءتك قبل ما تاكل على طول، وبعدين أعلى قراءة لك في الساعتين لين 3 ساعات اللي بعدها، واطرحهم من بعض. من 90 لين 150 mg/dL (5.0 لين 8.3 mmol/L) يعني ارتفاع بمقدار 60 mg/dL (3.3 mmol/L). أدخل قراءاتك فوق عشان تشوف وقت القمة ومتى رجعت قريب من البداية.

كم ياخذ الجلوكوز لين ينزل بعد الأكل؟

ما فيه رقم واحد ثابت: يعتمد على الوجبة، والشخص، واليوم. المدقق فوق يبيّن لك متى رجعت قراءاتك قريبة من البداية. تابع نفس الوجبة في عدة أيام بدل ما تحكم على منحنى واحد.

ارتفاع السكر بعد الأكل شي سيء؟

الارتفاع بعد الوجبات شي طبيعي. البالغين بدون سكري في دراسة Framingham قضوا تقريبًا 3 ساعات باليوم فوق 140 mg/dL (Spartano et al. 2024). وهل الارتفاعات الأقل تحسّن الصحة عند اللي ما عندهم سكري؟ هذا لسه قيد الدراسة. استخدم الرقم عشان تفهم وش يأثر عليك، مو عشان تعطي الأكل تقييم صح أو غلط.

سكر الدم المفروض يوصل كم بعد الوجبة لو ما عندي سكري؟

ما فيه رقم متفق عليه للـ CGM. ارتفاع السكر لين 140 mg/dL (7.8 mmol/L) بعد الأكل شي طبيعي عند الكبار اللي ما عندهم سكري، وممكن يرتفع أكثر: في دراسة Framingham كانوا يقضون تقريبًا 3 ساعات باليوم فوق 140 mg/dL (Spartano et al. 2024). السكري يُشخّص بسكر الصيام أو HbA1c أو فحص تحمل الجلوكوز في المختبر (أقل من 140 mg/dL بعد ساعتين من المشروب يعتبر طبيعي)، مو بأعلى قراءة في الحساس. لو قراءاتك مقلقك، اسأل طبيبك عن هذي الفحوصات.

أدوات جلوكوز مجانية أكثر