السكر الصائم: المعدل الطبيعي ووش يعني
سكر الدم بعد صيام ليلة — من أهم مؤشرات صحة الأيض.
المعدل الطبيعي
المعدل المرجعي للبالغين.
- منخفض< 70 mg/dL
- مثالي70 – 90 mg/dL
- طبيعي90 – 100 mg/dL
- ما قبل السكري100 – 126 mg/dL
- مرتفع≥ 126 mg/dL
وش يقيس هذا التحليل
كمية السكر في دمك بعد ٨ ساعات أو أكثر بدون أكل. يعكس قدرة جسمك على ضبط السكر وهو في حالة راحة.
وش يأثر عليه
الأكل (خصوصاً النشويات المكررة)، والتوتر، والنوم، والنشاط البدني، وحساسية الجسم للأنسولين.
كيف ترجّعه لمعدله الطبيعي
الحركة المنتظمة، وتمارين المقاومة، والألياف، وتقليل النشويات المكررة، وانتظام النوم — كلها تنزّل السكر الصائم.
كم ياخذ وقت عشان يتغير
يتغير من يوم ليوم مع نمط الحياة، لكن الاتجاه الحقيقي يبان خلال أسابيع.
يجي بأسماء ثانية: glucose fasting · fbs · blood sugar fasting
شوف وين قيمتك أنت بالضبط
ارفع تقرير تحليلك و HealthOS يقرا الـ ٨٨ تحليل كلها، ويضبط كل معدل على جنسك وعمرك، ويقول لك أي وحدة تحتاج انتباه فعلاً. مجاناً وبدون حساب.
افحص تحليل دميخلّنا نشرح لك هذا التحليل على أرقامك أنت
نرسل لك دليل مختصر لقراءة هذا التحليل في سياقه — وش تفحص معه، ومتى تكون القيمة تستاهل تحرّك.
إيميل واحد عن هذا التحليل. بدون إزعاج، وتقدر تلغي الاشتراك في أي وقت.
أسئلة متكررة
- وش المعدل الطبيعي لـالسكر الصائم؟
- مثالي: 70 – 90 mg/dL. المعدل المرجعي للبالغين.
- وش يعني ارتفاع السكر الصائم؟
- القيمة اللي فوق النطاق المرجعي تعني إن السكر الصائم خارج المعدل المعتاد للبالغ السليم. القراءة الواحدة نادراً تكون قاطعة لحالها — اللي يفرق هو الاتجاه عبر أكثر من تحليل والمؤشرات اللي حولها، وعشان كذا HealthOS يقرا التقرير كامل مو رقم رقم.
- كيف أحسّن السكر الصائم عندي؟
- الحركة المنتظمة، وتمارين المقاومة، والألياف، وتقليل النشويات المكررة، وانتظام النوم — كلها تنزّل السكر الصائم.
تحاليل مرتبطة فيه
تحاليل ثانية في الأيض والسكر
المعدلات المرجعية هنا إرشادية وعامة، مجمّعة من مختبرات إكلينيكية معروفة، وما تُعتبر تشخيص. المعدلات تختلف من مختبر لمختبر. راجع نتائجك دايماً مع طبيبك.