مؤشر مقاومة الأنسولين (HOMA-IR): المعدل الطبيعي ووش يعني
مؤشر محسوب لمقاومة الأنسولين من السكر والأنسولين الصائم.
المعدل الطبيعي
المعدل المرجعي للبالغين.
- مثالي< 1.5 index
- مرتفع نسبياً1.5 – 2.9 index
- مرتفع≥ 2.9 index
وش يقيس هذا التحليل
رقم يجمع السكر الصائم والأنسولين الصائم في معادلة واحدة لتقدير مقاومة جسمك للأنسولين. كل ما قل الرقم كان أفضل.
وش يأثر عليه
كل اللي يرفع الأنسولين والسكر: نسبة دهون الجسم، والنشاط، والأكل، والنوم.
كيف ترجّعه لمعدله الطبيعي
إنقاص الدهون والانتظام في التمرين هما أقوى عاملين لخفضه.
كم ياخذ وقت عشان يتغير
أسابيع إلى شهور.
يجي بأسماء ثانية: homa-ir · insulin resistance index
شوف وين قيمتك أنت بالضبط
ارفع تقرير تحليلك و HealthOS يقرا الـ ٨٨ تحليل كلها، ويضبط كل معدل على جنسك وعمرك، ويقول لك أي وحدة تحتاج انتباه فعلاً. مجاناً وبدون حساب.
افحص تحليل دميخلّنا نشرح لك هذا التحليل على أرقامك أنت
نرسل لك دليل مختصر لقراءة هذا التحليل في سياقه — وش تفحص معه، ومتى تكون القيمة تستاهل تحرّك.
إيميل واحد عن هذا التحليل. بدون إزعاج، وتقدر تلغي الاشتراك في أي وقت.
أسئلة متكررة
- وش المعدل الطبيعي لـمؤشر مقاومة الأنسولين (HOMA-IR)؟
- مثالي: < 1.5 index. المعدل المرجعي للبالغين.
- وش يعني ارتفاع مؤشر مقاومة الأنسولين (HOMA-IR)؟
- القيمة اللي فوق النطاق المرجعي تعني إن مؤشر مقاومة الأنسولين (HOMA-IR) خارج المعدل المعتاد للبالغ السليم. القراءة الواحدة نادراً تكون قاطعة لحالها — اللي يفرق هو الاتجاه عبر أكثر من تحليل والمؤشرات اللي حولها، وعشان كذا HealthOS يقرا التقرير كامل مو رقم رقم.
- كيف أحسّن مؤشر مقاومة الأنسولين (HOMA-IR) عندي؟
- إنقاص الدهون والانتظام في التمرين هما أقوى عاملين لخفضه.
تحاليل مرتبطة فيه
تحاليل ثانية في الأيض والسكر
المعدلات المرجعية هنا إرشادية وعامة، مجمّعة من مختبرات إكلينيكية معروفة، وما تُعتبر تشخيص. المعدلات تختلف من مختبر لمختبر. راجع نتائجك دايماً مع طبيبك.