المغنيسيوم: المعدل الطبيعي ووش يعني
معدن ضروري للعضلات والأعصاب والنوم.
المعدل الطبيعي
المعدل المرجعي للبالغين.
- منخفض< 1.7 mg/dL
- طبيعي1.7 – 2.4 mg/dL
- مرتفع≥ 2.4 mg/dL
وش يقيس هذا التحليل
يقيس المغنيسيوم الذائب في الدم، وهو أقل من ١٪ من مخزون الجسم — الباقي في العظام والخلايا. يعني القراءة الطبيعية ما تنفي النقص.
وش يأثر عليه
المكسرات والخضار الورقية والحبوب الكاملة، والكحول، وبعض المدرات، وامتصاص الأمعاء.
كيف ترجّعه لمعدله الطبيعي
المكسرات والخضار الورقية والبقوليات. المكملات تنفع لو في أعراض واضحة مثل التقلصات العضلية.
كم ياخذ وقت عشان يتغير
أسابيع.
يجي بأسماء ثانية: serum magnesium · mg
شوف وين قيمتك أنت بالضبط
ارفع تقرير تحليلك و HealthOS يقرا الـ ٨٨ تحليل كلها، ويضبط كل معدل على جنسك وعمرك، ويقول لك أي وحدة تحتاج انتباه فعلاً. مجاناً وبدون حساب.
افحص تحليل دميخلّنا نشرح لك هذا التحليل على أرقامك أنت
نرسل لك دليل مختصر لقراءة هذا التحليل في سياقه — وش تفحص معه، ومتى تكون القيمة تستاهل تحرّك.
إيميل واحد عن هذا التحليل. بدون إزعاج، وتقدر تلغي الاشتراك في أي وقت.
أسئلة متكررة
- وش المعدل الطبيعي لـالمغنيسيوم؟
- طبيعي: 1.7 – 2.4 mg/dL. المعدل المرجعي للبالغين.
- وش يعني ارتفاع المغنيسيوم؟
- القيمة اللي فوق النطاق المرجعي تعني إن المغنيسيوم خارج المعدل المعتاد للبالغ السليم. القراءة الواحدة نادراً تكون قاطعة لحالها — اللي يفرق هو الاتجاه عبر أكثر من تحليل والمؤشرات اللي حولها، وعشان كذا HealthOS يقرا التقرير كامل مو رقم رقم.
- كيف أحسّن المغنيسيوم عندي؟
- المكسرات والخضار الورقية والبقوليات. المكملات تنفع لو في أعراض واضحة مثل التقلصات العضلية.
تحاليل مرتبطة فيه
تحاليل ثانية في الفيتامينات والمعادن
المعدلات المرجعية هنا إرشادية وعامة، مجمّعة من مختبرات إكلينيكية معروفة، وما تُعتبر تشخيص. المعدلات تختلف من مختبر لمختبر. راجع نتائجك دايماً مع طبيبك.